2023.11.20

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いくつになっても、体を動かすとポジティブになれる理由

体が痛い。疲れやすい。 年齢とともに体を動かすことが億劫になり、毎日ネガティブな気持ちを抱えながら生活している&hel...

2023.11.17

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エクステンション・カレッジ ２

本日、兵庫大学エクステンション・カレッジの後期日程2回目の講座を実施してきました✨ 第2回目のテーマは「足」 ...

2023.10.31

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ウォーキングセミナー＠フットスマイルGYM

10/29（日）に東大阪市荒本町で地元に根差した運営をされているフットスマイルGYMさんでウォーキングセミナーを開催させ...

2023.10.27

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腰が痛い。関節が痛い。体を動かして不快な症状を解消しましょう

体の不調にお悩みではありませんか？ 腰痛や関節痛は年齢と共に現れやすい不快な症状ですが、そんなときこそ体を動かすことを...

2023.10.20

エクステンションカレッジ後期日程スタート

本日、兵庫大学エクステンションカレッジの後期日程がスタートしました✨ 第1回目のテーマは「栄養」 私達の身体は食べた...

2023.09.20

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健康寿命とは？ 身体を動かすことの大切さ

健康寿命という言葉を聞いたことがありますか？ 健康寿命とは、長生きするだけでなく、その間を元気に、楽しく過ごすことがで...

2023.09.14

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介護リフレッシュ教室

舞子台あんしんすこやかセンターで開催されたました介護リフレッシュ教室にて、「家族介護者のためのストレス軽減ストレッチと呼...

2023.09.07

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兵庫大学エクステンションカレッジ後期講座受講生募集中

【前期修了】 昨日、無事に前期の講座をやりきりました。 自分にとって健康とはどんな状態？ 自分の現在地...

2023.09.03

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日常のストレス解消にオススメ

You Tubeアップしました。是非ご覧ください。 最新の動画を見る

2023.08.25

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100年動ける身体作りとフィットネス

【特異性の原理】 特異性の原理とは運動における３原理5原則の1つ。トレーニングをした部位・種目だけに効果が表れるという...